Buddhistische Psychologie
LERNEN & LEHREN – WISSEN & IMPULSE Die ultimative Wissenschaft des Geistes Die Aussage, dass alles, was ist, sich permanent verändert, ist schon weit verbreitet. Was aber sonst noch hat es mit der buddhistischen Psychologie auf sich? Inwiefern ist sie sehr aktuell? Ein ruhiger, klarer Geist ist die beste Voraussetzung für kluges Handeln. Bekannte Aussagen […]
Die mentale Technik Autogenes Training
LERNEN & LEHREN – WISSEN & IMPULSE Nicht nur eine bewährte und wirksame Entspannungsmethode Mit Autogenem Training kannst du lernen, durch die Kraft deiner Gedanken bewusst zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Das ist aber erst der Anfang… Ruhe und Ausbalancierung erreichen durch eine standardisierte, bewährte mentale Übung. Das Autogene Training ist […]
Die mentalen Techniken Visualisation und Imagination
LERNEN & LEHREN – WISSEN & IMPULSE Zwei ähnliche Techniken mit einem feinen Unterschied Ob ein Erlebnis real stattfindet oder nur in der Vorstellung – unser Gehirn macht keinen Unterschied. Genau diese faszinierende Tatsache macht mentale Techniken wie Visualisation und Imagination zu einem kraftvollen Werkzeug. Ob ein Baum in allen Facetten oder ein Bewegungsablauf – […]
Mentale Techniken
LERNEN & LEHREN – WISSEN & IMPULSE Die Superpower Vorstellungskraft in action Visualisation, Imagination, Autogenes Training, Hypnotherapie und Meditation sind alles mentale Techniken, die für unterschiedliche Zielsetzungen eingesetzt werden können. Neue Wege können sich auf inneren Reisen zeigen. Die mentalen Techniken Visualisation, Imagination, Autogenes Training, Hypnotherapie und Meditation haben in den letzten Jahrzehnten an Bedeutung […]
Die mentale Technik Hypnotherapie
LERNEN & LEHREN – WISSEN & IMPULSE Die am meisten missverstandene mentale Technik Von all den hier beschriebenen mentalen Techniken ist wohl Hypnotherapie und damit verbunden das Wort Hypnose am häufigsten mit falschen Vorstellungen verbunden. Das hat sicher damit zu tun, dass viele Menschen „Hypnose“ mit der Bühnen- oder Showhypnose gleichsetzen und dabei Gefühle von […]
Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie
LERNEN & LEHREN – WISSEN & IMPULSE Die Lösung stets im Zentrum Eine detaillierte Analyse der Vergangenheit ist nicht immer notwendig, um gute Lösungen in der Gegenwart zu finden. Die Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie – oder auch lösungsfokussierte Kurztherapie – setzt genau diesen Grundsatz um. Das Ziel im Zentrum halten und zu pragmatischen, umsetzbaren Lösungen finden. Die […]
Coaching für Lehrpersonen und Dozierende
LERNEN & LEHREN – WISSEN & IMPULSE Berufsspezifische Belastungen und konkrete Probleme des Unterrichtsalltags im Fokus Unterrichten stellt heute hohe Anforderungen an Dich als Lehrperson oder Dozierende/r. Diese Belastungen auf verschiedenen Ebenen können negative Folgen haben wie zum Beispiel Überforderung, Erschöpfung oder Sinnverlust. Ein zielfokussiertes Coaching bietet Raum für nachhaltige Lösungs- und Handlungsstrategien. Den Wald […]
Coaching für Studierende, Gymnasiasten und Lernende in einer Lehre
LERNEN & LEHREN – WISSEN & IMPULSE Pragmatische Lösungen für Probleme im Schul-, Lehr-, bzw. Studienalltag Gymnasiasten, Lernende in einer Lehre und Studierende sind tagtäglich mit einer Vielzahl von Anforderungen konfrontiert, die schnell auch mal in die Überforderung gleiten können und in der Folge u.a. zu Ineffizienz, Erschöpfung oder Motivationslosigkeit führen. In solchen Situationen kann […]
Kognitive Verhaltenstherapie
LERNEN & LEHREN – WISSEN & IMPULSE Das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln verstehen und nutzen Was, wenn es nicht die Ereignisse selbst sind, die oft Probleme verursachen, sondern die Art und Weise, wie wir darüber denken? Die kognitive Verhaltenstherapie nach Beck und Ellis setzt genau hier an. Ruhe, Klarheit und Wahlmöglichkeiten wiedergewinnen durch […]
Internal Family Systems
LERNEN & LEHREN – WISSEN & IMPULSE Ein interessantes Teilemodell In diesem Modell wird davon ausgegangen, dass in uns nicht ein einzelnes ich wirkt, sondern viele ‚ichs‘, d.h. ein ganzes Ensemble von inneren Teilen. Das IFS-Modell von Richard C. Schwartz lädt uns dazu ein, dieses innere System kennenzulernen und aus dem Selbst heraus zu einer […]